Je recherche des recettes originales de smoothies et de milk-shake si vous en connaissez. Maintenant que j'ai mon super blender, j'ai hâte de tout tester.
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Message n° 1267068, posté par Ellie à 20:22 le 21/06/2009
vicka a dit : Je recherche des recettes originales de smoothies et de milk-shake si vous en connaissez. Maintenant que j'ai mon super blender, j'ai hâte de tout tester.
Je te donne la recette de mon smooth'shake préféré, le BerrEllicious. :p
vicka a dit : Je recherche des recettes originales de smoothies et de milk-shake si vous en connaissez. Maintenant que j'ai mon super blender, j'ai hâte de tout tester.
Moi, je me fais un truc pas super original, mais qui cale bien le matin :
Base- Lait et fromage blanc ou yaourt- Une banane- Sucre, miel ou canderel (ce qu'on veut pour sucrer, quoi)- Du müesli ou son d'avoine (4 CS)
+ - Variables : (En hiver) une poire et un kiwi, ou des fruits rouges (en été, et je recommande la fraise, c'est divin)
MauditeBénédicte a dit : Base- Lait et fromage blanc ou yaourt- Une banane- Sucre, miel ou canderel (ce qu'on veut pour sucrer, quoi)- Du müesli ou son d'avoine
Et il parait que le son d'avoine est super bon pour la santé (contre le cholestérol et le diabète) et qu'il permet d'éviter les prises de poids. Ma mère n'arrête pas de m'en parler. Et si ma maman le dit... Elle m'en a fait gouter sur des fraises et c'est vrai que c'est bon. Il va falloir que j'en trouve. Merci pour la recette.
-- "Ben quoi ? J'ai porté les pastèques, c'est pas un crime de porter une pastèque."
Message n° 1267854, posté par raphelo2 à 09:38 le 22/06/2009
-Lou- a dit : Et il parait que le son d'avoine est super bon pour la santé (contre le cholestérol et le diabète) et qu'il permet d'éviter les prises de poids. Ma mère n'arrête pas de m'en parler. Et si ma maman le dit... Elle m'en a fait gouter sur des fraises et c'est vrai que c'est bon. Il va falloir que j'en trouve. Merci pour la recette.
Par contre, il vaut mieux qu'il soit issu de l'agriculture biologique, sinon il peut être particulièrement concentré en résidus de pesticides et autres cochonneries.
Message n° 1267928, posté par MauditeBénédicte à 10:49 le 22/06/2009
-Lou- a dit : Et il parait que le son d'avoine est super bon pour la santé (contre le cholestérol et le diabète) et qu'il permet d'éviter les prises de poids. Ma mère n'arrête pas de m'en parler. Et si ma maman le dit... Elle m'en a fait gouter sur des fraises et c'est vrai que c'est bon. Il va falloir que j'en trouve. Merci pour la recette.
Le dosage idéal est de 4 cuillères à soupe par jour, et les avantages que tu as cités sont effectivement reconnus. C'est un bon moyen de manger des céréales en évitant le côté industriel/bourré de saletés des chocapic & co.
Je rajoute aussi 2 CS de graines de lin (bourré d'oméga 3 et super pour le transit), d'ailleurs.
EDIT : 1 CS est la dose moyenne recommandée.
raphelo2 a dit : Par contre, il vaut mieux qu'il soit issu de l'agriculture biologique, sinon il peut être particulièrement concentré en résidus de pesticides et autres cochonneries.
Je n'en trouve que dans les boutiques bio, donc pas de souci pour ça.
mpm a dit : Il me semble que le lin est "hautement" diurétique, non ?
Laxatif, plutôt.
Dans la mesure où j'ai un traitement à vie contre l'anémie avec effet secondaire constipant, les graines de lin sont parfaites, mais effectivement, quelqu'un qui a un transit "normal" a intérêt à se limiter à 1 CS/jour, et il n'y aura pas de problèmes.
Merci MB. Ta recette à l'air super bonne.Les fraises ont énormément de vertus de pour le corps tout comme les fruits rouges.Un légume diurétique: le concombre. Il faut manger du concombre sans sel pour ne pas perdre tous ses minéraux.
Message n° 1268555, posté par Ellie à 15:15 le 22/06/2009
vicka a dit : Merci MB. Ta recette à l'air super bonne.Les fraises ont énormément de vertus de pour le corps tout comme les fruits rouges.Un légume diurétique: le concombre. Il faut manger du concombre sans sel pour ne pas perdre tous ses minéraux.
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, je testerai le BerrEllicious (tu devrais déposer la marque et la recette) dans la semaine. Il me manque qq ingrédients.
