21 jumps street ! Le mec !

Alors, qui va le reconnaître ?

Heu non. Mais il y ressemble.

Régime facile pour kerial.

Je suis pas diététicien, donc, évidemment, c'est portnawak, mais bon, 4 kil' en un mois, j'étais content.

Donc, comme je disais, arrêt de la fumette qui rend vraiment trop gourmand (tu vas voir, pas de panique, une réintroduction progressive et une consommation bien gérée peuvent être envisagées au bout des deux premières semaines), mais surtout pas du tabac, bien sûr. Le tabac est ton ami.

Le matin, tu changes rien, café/clope.

Par contre, le joint de 10 h, fini.

À 11 h, t'as faim. Tu remplaces tes pains au lait/Nutella de 11 h par un bol de fromage blanc 0 % avec du muesli dégueu (Grillon d'or aux fruits, ça passe). À volonté, sucre autorisé.

Si tu bouffes tout seul à midi, tu refais péter le 0 %/muesli. Sinon, tu évites l'entrecôte frites, tu te gères quoi. La frite est bannie. D'une manière générale, tous les bons trucs sont bannis. Un peu comme dans La Grande Vadrouille : "Vos aimez tout ce qui est bon ? Eh ben, c'est très mauvais."

Le joint de 15 h, fini. Celui de 15 h 30 aussi, et même celui de 16 h.

Une fringale ? 0 %/muesli. Granola, Twix, Snickers, etc, finis. Arrêt des sucreries de toutes sortes (c'est impressionnant, mais c'est pas si dur, en fait).

Le soir, tranquille, tu te fais une salade, ou un truc comme ça, en collant pas trois litres d'huile d'olive, j'ai un pschitt pschitt pour l'huile d'olive, là, super, ça permet de doser. Attention, pas trop de pain, non plus. Une ou deux tranchasses, quoi. Et pas de from'. Surtout pas de from'. C'est le plus dur quasiment. Mais bon.

Quand t'en as plein le cul de la salade, tu fais des pâtes, ou un truc du style, mais pas de parmesan, hein. PAS DE FROM'.

Le soir, petit à petit, réintroduction de la fumette. Un joint. D'ailleurs, c'est pas mal, parce que du coup, t'es complètement raide facilement.

22 h 30, la fringale arrive. Normal. Pas de panique. Tu connais déjà la réponse : 0%/muesli. Sucre autorisé.

Y a l'alcool, aussi. Personnellement, je bois assez peu au quotidien, donc, c'est pas un gros sacrifice, mais je dirais qu'il faut quand même zapper la bière et le vin si tu es un consommateur quotidien.

Tu vas me dire, c'est exigeant pour un résultat relativement peu spectaculaire de 4 kil'. Mais c'est sans aucun sport. Je pense que si tu combines avec un peu de sport, tu peux faire une perf'.

Surtout, bien se peser tout nu le matin, après avoir fait ton popo, sinon ça fausse la donne.

Je conseille aussi de laisser pousser ta barbe pendant les 15 premiers jours. Quand tu vas la raser, tu constateras toi-même que ton visage s'est affiné : motivation regonflée à bloc.

Attention, bien sûr, à la désocialisation. J'ai pas mal d'emmerdes en ce moment, et du coup, je génère la pitié de mes amis, donc là, t'es sollicité pour aller bouffer à droite à gauche. Ne surtout pas refuser systématiquement, tu y vas, et au lieu de t'empiffrer, tu te gères sur les doses. Sur mon mois, je compte trois cuites dites "de salon", un whisky à l'apéro (ou ce que t'aimes, hein, moi je suis devenu très whisky), un peu de vin pendant le repas, mais faut faire gaffe, quand même. Et pour le digeo, pas plus de deux whisky. Et un petit joint d'herbe, quoi. Moi, avec ça, j'ai mon compte. Mais faut quand même pas que ça se reproduise pas trop souvent.

Voilà, c'est ma méthode. Là, je suis un peu en relâchement, mais comme je veux absolument que la France gagne le Mundial, je vais bien m'y remettre, là.

Je crois que j'ai couvert tous les paramètres, si t'as des questions, n'hésite pas.

Donc c'est pas peter Deluise. Merde pour une fois que je trouvais quelqu'un.

Harrison ford ?

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Vous avez déjà deux visages super connus.

C'est Doug.

Winners Take All ?